В этом разделе сгруппированы ссылки на выложенные на Youtube ролики, где я рассказываю о принципах ЗОЖ, с чего начать, как правильно питаться и так далее. Надеюсь, такое «единое» содержание моих видеороликов окажется полезным.
Первая серия видеоматериалов на тему ЗОЖ без фанатизма (ЗОЖ-Ф)
О том, как похудеть навсегда и начать вести здоровый образ жизни, как сформировать здоровое тело и выработать полезные привычки. Независимо от возраста! Первое знакомство.
Как похудеть без диет — про то, как похудеть насовсем или основные принципы здорового образа жизни: правильное питание, силовые тренировки и кардио. Как расставить приоритеты?
Как начать худеть – как составить план для похудения? До каких пределов худеть? Насколько быстро можно худеть, чтобы не навредить здоровью?
Худеем правильно — как худеть, как естественно менять режим питания и формировать новый здоровый рацион — практические рекомендации. В домашних условиях и без диет.
Про тренировки: как новичку составить программу тренировок, как начать тренироваться. Из каких этапов может состоять процесс вхождения в тренировочный режим. Упражнения для силовых тренировок. Как следовать программе тренировок.
Как научиться подтягиваться 20 и более раз, как быстро научиться подтягиваться, как подтягиваться с большим весом? Здесь вы найдете еще один ответ от человека, который в 54 года научился подтягиваться 20 раз. Смотрите, учитесь, подтягивайтесь!
